КАЛЕНДАР НА ЕКАДАШИ ПОСТ ПО АЮРВЕДА ЗА 2024 Г.

"Екадаши" на санскритски означава "единадесет".

Специални дни за пост - 11 лунен ден след новолунието и  на 11-ия ден  след пълнолунието.
Екадаши спомага за прочистване на физическо  и духовно ниво. Екадаши пост е една от утвърдените за пречистване процедури във ведическата наука .

Аюрведическата медицина препоръчва гладуване за поддържане и подобряване на здравето, във физически и психически аспект.

"По време на гладуването небалансираните доши се уравновесяват,  подобрява се храносмилането, състоянието на тялото и ума се нормализира. Освен това, се постигат- физическа лекота, прилив на сили и енергия, здравословен апетит и жажда и  добро настроение."
("Аюрведа", Аштангахридаям 1.8)

Екадаши започват с началото на 11-ти лунен ден, продължава повече от един ден и завършва с прекъсването на гладуването  2,5 часа след изгрев слънце на следващия ден, в двадаши (ден 12) или трайодаши (ден 13), т.е. може да завърши не само втория, но дори и на третия ден от началото на гладуването.  

НАЙ-ДОБРОТО ЕКАДАШИ  - ТОВА Е ПЪЛНО ВЪЗДЪРЖАНИЕ ОТ ХРАНА И ВОДА.

Экадаши – это 11 (растущая Луна) и 26 (убывающая Луна) лунные дни в соответствии с Ведическим лунным календарем.

Согласно верованиям индуистов, Экадаши - это также самое лучшее для поклонения богу Вишну, снискания его благословения и проведения пуджи (ведической религиозной церемонии) в его имя.

В древних Ведических текстах  - пуранах сказано, о пользе поста в Экадаши. Считается, что  отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий.

Кроме того, соблюдение всех необходимых рекомендаций в Экадаши открывает путь человека к мокше (полному освобождению/просветлению).

Экадаши, согласно классическому/астрологическому подходу, считается тот день, на время восхода Солнца которого приходятся 11-ые лунные сутки.

Почему именно в эти дни надо соблюдать пост?
Дело в том, что в дни Экадаши вся плохая карма и наши грехи наполняют пищу на Земле. Таким образом, вкушая пищу в эти дни, мы увеличиваем запасы негативной кармы.

С другой стороны, если мы постимся в этот день, то мы сжигаем свою плохую карму и улучшаем наше будущее.
Чисто физиологически это выражается в том, что при посте в Экадаши оздоровляются клетки нашего организма, выходят шлаки, происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, придает бодрость и продлевает красоту.

Традиционный Индийский подход заключается в полном отказе от еды в этот день. Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов не всем подходит столь жесткий метод. Поэтому существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и которых следует избегать.

В этот день следует избегать употребления:
- Мяса и любых мясных изделий
- Рыбы и морепродуктов
- Любого вида бобовых
- Всех видов круп и особенно риса.

Продукты, пригодные для употребления в Экадаши:
- Вода и свежевыжатые соки
- Свежие фрукты и овощи
- Сухофрукты
- Орехи (немного)
- Молочные продукты.

Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять, что пост это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день Вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу Вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроится на соблюдение определенных норм, иначе не стоит себя насиловать!

Выход из поста необходимо производить на следующее утро, через 2-3 часа после восхода солнца. Желательно, чтобы первый прием пищи состоял из свежих фруктов (или соков).

КАЛЕНДАРЬ ЭКАДАШИ
Научные исследования, связанные с постом Экадаши.
- Наблюдения показывают, что атмосферное давление падает во время лунных суток экадаши.
- Рецепторы нервных клеток человека становятся менее восприимчивы к боли, поэтому это лучшее время для очищения тела.
- Способность к концентрации постящихся во время Экадаши значительно улучшается.